Dzięki psychoterapii można nauczyć się lepiej radzić sobie emocjonalnie z różnymi sytuacjami w życiu np. przeżywaniem straty i żałoby, utratą motywacji do działania czy wręcz chęci do życia. Pomocna będzie, jeśli czujesz się bezradna(y) lub nie potrafisz wyjść z trudnej sytuacji (np. w pracy lub związku), kiedy masz niską samoocenę i chcesz bardziej poznać i polubić siebie. Szczególnie kierowana jest dla osób pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych (DDA, DDD). Psychoterapia może przynieść też pozytywne efekty w postaci neutralizowania dolegliwości somatycznych (np.: migreny, bóle brzucha, przewlekłe zmęczenie, nerwobóle). Terapia psychologiczna może zmienić nastawienie pacjenta do leczenia, co ma ogromne znaczenie np. dla pacjentów onkologicznych. 

 

Wreszcie psychoterapii można użyć jako metody samopoznania i samorealizacji czego skutkiem jest znacząca poprawa jakości codziennego funkcjonowania i wykorzystywanie swojego potencjału.